Ang Arthrosis sa lutahan sa tuhod usa ka sakit nga kinaiya sa mga tawo nga kapin sa 40 ka tuig ang panuigon. Sumala sa mga estadistika, matag ikalima nag-antos sa kanila. Ang kasagaran nga pag-deformis sa Arthrosis sa tuhod nga hiniusa nakita sa mga babaye. Usa sa mga hinungdan alang niini ang mga hinungdan sa hormonal nga nakaapekto sa paspas nga pag-uswag sa sakit.
Mga simtomas sa arthrosis sa lutahan sa tuhod
Ang panguna nga kalisud sa pagtratar sa sakit mao nga ang mga simtomas sa arthrosis sa tuhod nga hiniusa sa una nga mga yugto hapit dili makita. Ang usa ka gamay nga kasakit sa tuhod wala mahibal-an ingon usa ka butang nga seryoso. Ang usa ka tawo nga kanunay nagtubag sa doktor kung ang Arthrosis sa lutahan sa tuhod gipalambo, ang mga simtomas mahimong mas klaro. Ang kusog nga kasakit wala magtugot sa pagpuyo sa usa ka tibuuk nga kinabuhi, paglakaw dayon, paglihok.
Ang pagtalikod sa medikal nga tabang, pagkahuman sa usa ka detalyado nga pagsusi, nahibal-an sa usa ka tawo nga ang hiniusa maoy deformed, ug ang iyang pagtambal lisud kaayo. Ang kusgan nga mga tambal gireseta alang sa pagtambal sa arthrosis sa lutahan sa tuhod, apan nagdala sila temporaryo nga kahupayan.
Arthrosis sa lutahan sa tuhod. Pagtambal. Droga
Aron ang sakit dili mahimong usa ka grabe nga yugto, ang paglikay hinungdanon kaayo. Ang mga tawo nga sobra sa katloan ka tuig ang edad kinahanglan nga dili maghulat alang sa mga sintomas sa sakit. Paglikay sa Arthrosis, o paglangan sa pagsugod sa pagsugod sa sakit sa dugay nga panahon, husto nga nutrisyon, mga bitamina, bug-os nga pag-uswag sa lawas, ang mga back ug bioactive nga mga additives nga adunay collagen makatabang.
Ingon usa ka paglikay sa arthrosis, mga tawo nga sobra sa katloan, ingon man ang tanan nga aktibo nga nalambigit sa mga sakit nga adunay mga pag-andam sa mga pag-andam sa mga bukog sa bukog ug mga lutahan. Tungod kini sa kakulang sa collagen nga kanunay nga nahitabo sa Arthrosis. Labut pa, pagkahuman sa katloan, sa diha nga ang anam-anam nga pagkatigulang sa lawas nagsugod, ang paggama sa collagen mihinay pag-ayo.
Mga arthrosis sa tuhod, sintomas ug pagtambal
Agi og dugang sa pagsuporta sa mga tambal nga maayo kaayo alang sa paglikay sa sakit, ang gymnastics nga adunay arthrosis sa lutahan sa tuhod nga gireseta alang sa pagtambal. Nakatabang kini nga maayo kung ang mga simtomas nga huyang nga gipahayag ug ang hiniusa wala pa nagsugod sa pagpakaubos.
Ang terapyutik gymnastics nga adunay arthrosis sa tuhod nga hiniusa usa ka komplikado sa mga espesyal nga ehersisyo nga nagdugang sa paglihok sa paglihok, gipukaw ang pagpagawas sa lubi. Dugang pa, kanunay nga girekomenda sa mga doktor ang pagmasahe - makatabang kini sa sayo nga yugto sa sakit, pukawon ang sirkulasyon sa dugo sa nadaot nga mga lugar. Kung ang pagmasahe ug pisikal nga edukasyon alang sa arthrosis sa lutahan sa tuhod dili epektibo, unya gigamit ang pagtambal sa droga. Gireseta sa Espesyalista ang mga anti -inflammatory ug analgesic nga mga tambal nga makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa kusog nga pagkadaot sa kahimtang sa pasyente.
Terapyutik gymnastics alang sa arthrosis sa hiniusa nga tuhod. Unsa nga mga ehersisyo ang girekomenda sa mga doktor
Ang usa ka komplikado nga yano nga mga ehersisyo makatabang sa pagpugong sa sakit, ug pagpadali usab sa agianan niini. Ang terapyutic gymnastics alang sa arthrosis sa hiniusa sa tuhod dali nga himuon sa balay, wala'y kinahanglan nga espesyal nga kagamitan.
- Naglingkod sa higdaanan aron ibutang ang imong mga bitiis sa salog, ibalhin ang imong tuhod. Ipataas ug ipaubos ang imong mga bitiis aron ang mga tiil molupad sa salog.
- Naglingkod sa higdaanan nga alternatibo nga gibira ang wala ug tuo nga bitiis sa tiyan. Kung sa sinugdan lisud kini - tabangi ang imong kaugalingon sa imong mga kamot. Sa kinatibuk-an, ang pisikal nga edukasyon nga adunay arthrosis sa lutahan sa tuhod dili gikapoy nga pag-ehersisyo, apan regular nga load sa mga bitiis. Dili kinahanglan nga moapil sa kusog, paghimo sa daghang mga paglihok kutob sa mahimo, ang nag-unang butang kanunay.
- Naglingkod sa higdaanan, ipataas ug pagtul-id ang imong mga bitiis. Ang mga tiil anaa sa imong kaugalingon. Pag-loos sa katloan ka segundo.
- Squats. Kini ang sukaranan sa pag-ehersisyo sa pagtambal alang sa arthrosis sa lutahan sa tuhod. Aron dili ma-load ang imong mga bitiis, pag-squatting mahimo nimo mahuptan sa likod sa lingkuranan.
- Paghigda sa salog sa salog sa mga tasa sa tuhod, puli sa wala ug sa tuo, hinayhinay nga gibalhin sila ug pataas.
- Ang paghigda usab sa salog mobayaw sa mga bitiis gamay ug makunhuran ug gipakaylap kini nga wala'y tabang sa mga kamot.
- Ang "bisikleta" nga nailhan sa tanan. Usa sa labing epektibo nga paagi aron mapadali ang dagan sa sakit nga pag-ehersisyo therapy alang sa arthrosis sa hiniusa nga tuhod. Mahimo nimong buhaton ang duha nga naglingkod (kung ang hiniusa nagsakit sa gahi) ug paghigda aron ang mga swings moadto sa usa ka mas lapad nga kadako.
- Ang paghigda sa tiyan sobra nga pagbayaw sa mga bitiis, nga naghupot niini sa pipila ka mga segundo sa hangin.
- Pagbarug, nga naggunit sa likod sa lingkuranan, aron matuman ang ilang mga tiil pabalik-balik ug wala sa tuo.
- Ang paghigda sa likod nagduko sa imong tuhod ug pagbayaw sa pelvis. Puga sa katloan o kap-atan ka segundo.
Ang panguna nga pagmando sa epektibo nga pakigbisog sa sakit mao ang terapyutik nga gymnastics nga adunay arthrosis sa lutahan sa tuhod kinahanglan nga kanunay. Ang gymnastics nga adunay arthrosis sa lutahan sa tuhod dili usa ka paagi aron madugangan ang mga kaunuran, apan usa ka epektibo nga himan aron mapalambo ang pagpataas sa ebtrika. Ang lubi nga gihimo sa hiniusa naghimo sa tela nga labi ka mabati, gipamubu ang friction. Ang mga proseso sa Degenerative hinay. Ug kini nakab-ot pinaagi sa naandan nga pagbansay, diin ang bug-at nga mga lulan dili lamang dili gidawat, apan gidili usab.
Arthrosis sa lutahan sa tuhod. Mga simtomas ug pagtambal nga adunay eksternal nga paagi
Samtang ang sakit naa sa pasiunang yugto, ang mga sintomas huyang, ang tuhod makatabang. Aron ang gymnastics alang sa arthrosis sa luna sa tuhod nga labi ka epektibo, gitambagan sa mga doktor ang paggamit sa mga produkto sa gawas ug bioactive additives.